Фізична активність відома своїм корисним впливом буквально на всі системи організму. Але чи задумувались ви про користь спорту для підвищення потенції? У статті ми розглянемо, як саме фізична активність може сприяти чоловічому здоров’ю та які вправи найкращим чином допомагають стимулювати потенцію.
Збереження здоров'я судин. Фізична активність зміцнює здоров’я судин та допомагає стимулювати кровообіг і прилив крові до статевих органів. Регулярне виконання кардіотренувань, таких як біг чи плавання, підтримує оптимальний кровообіг та зберігає еластичність судин. Це може мати позитивний вплив на еректильну функцію та сексуальне задоволення.
Підвищення тестостерону. Також заняття спортом підвищують вироблення чоловічого гормону тестостерону, який відповідає за статевий потяг і сексуальну функцію.
Стабілізація емоційного стану. Регулярна фізична активність вивільняє ендорфіни — природні гормони щастя, які допомагають зменшити стрес і покращити настрій. А стабільний емоційний стан важливий для підтримки здорового сексуального життя, оскільки стрес та тривожність можуть впливати на сексуальну функцію.
Підвищена витривалість. Фізична активність зміцнює витривалість, яка є важливою для задоволення як себе, так і свого партнера в інтимному житті. Регулярні кардіотренування, такі як біг, плавання або велосипед, покращують ефективність кровообігу та кисневого обміну в організмі. Це допомагає підтримувати оптимальну роботу серця і легень, що зі свого боку забезпечує кращу витривалість під час статевого акту.
Зміцнення м'язового тонусу. Спорт сприяє розвитку м'язів, включно з тими, які відповідають за сексуальну функцію. Зміцнені м'язи не тільки покращують стійкість, але і можуть зменшити відчуття втоми під час статевого акту, даючи змогу отримати більше задоволення.
Підтримка здорової ваги. Підтримати здорову вагу та зміцнити сексуальну функцію допомагає регулярна присутність фізичної активності в житті чоловіка. За даними Національного інституту здоров’я, 31% чоловіків має певну форму сексуальної дисфункції, причинами якої часто стають ожиріння та малорухливий спосіб життя. А яким саме чином ожиріння впливає на сексуальну функцію?
Зниження рівня тестостерону. Ожиріння пов'язане зі збільшенням вироблення естрогену (жіночого гормону) та зменшенням рівня тестостерону (чоловічого гормону). А як ми знаємо, низький рівень тестостерону може впливати на сексуальне бажання та здатність до ерекції.
Атеросклероз та проблеми з кровообігом. Ожиріння може спричинити утворенням бляшок у судинах, через що кровопостачання до статевих органів обмежується, що в підсумку може впливати на здатність до ерекції.
Стимулювання потенції може бути досягнуте через різноманітні фізичні вправи, які сприяють загальному здоров'ю, покращують кровообіг, зміцнюють м'язи та підтримують ендокринну систему. Ось деякі вправи, які можуть сприяти підвищенню потенції:
Кардіо:
Силові:
Йога:
Також корисними можуть бути вправи Кегеля. Вони покращують сексуальну функцію та допомагають утримати ерекцію.
Майте на увазі, що деякі вправи мають протипоказання, тому перш ніж розпочати тренування, краще проконсультуйтеся з лікарем.
Фізична активність може стати не лише рушійною силою для вашого тіла, але й для покращення вашого інтимного досвіду. Чим більше ви будете приділяти уваги спорту, тим якіснішим буде ваше сексуальне життя.
Можете звернути увагу на засіб Адріус. Адріус може бути рекомендований як джерело біологічно активних речовин рослинного походження з метою нормалізації функціонування репродуктивної системи чоловіків.
Сприяє підвищенню фізичної витривалості, покращенню еректильної функції та сперматогенезу.
