Сексуальне бажання є природною і важливою частиною в житті чоловіка, але коли його рівень падає, це може спричиняти фізичні та емоційні проблеми, вплинути на стосунки в особистому житті й істотно знизити самооцінку. У цій статті ми розглянемо основні причини зниженого лібідо у чоловіків і запропонуємо кілька способів його підвищення.
Статевий потяг у чоловіків складно визначити одним фактором, оскільки він залежить від безлічі фізіологічних, психологічних і соціокультурних аспектів. Ось деякі з факторів, які можуть впливати на статевий потяг у чоловіків:
Гормональні зміни. Рівень тестостерону, основного чоловічого статевого гормону, може відігравати важливу роль у статевому потязі у чоловіків. Низькі рівні тестостерону зазвичай знижують сексуальний потяг.
Психологічні чинники. Емоційний стан, настрій, самооцінка та індивідуальні психологічні особливості можуть впливати на статевий потяг у чоловіків. Наприклад, стрес, депресія або тривога можуть тимчасово знизити інтерес до сексуальної активності.
Соціокультурні чинники. Культурні, релігійні та соціальні переконання можуть формувати сприйняття сексуальності та впливати на статевий потяг. Норми, цінності та очікування суспільства, а також вплив ЗМІ та культурних настанов можуть зіграти важливу роль у визначенні статевого потягу в чоловіків.
Досвід і освіта. Індивідуальний сексуальний досвід і освіта також можуть впливати на статевий потяг. Знання про секс, навички спілкування і розуміння власних уподобань можуть допомогти чоловікам краще розбиратися у своїх сексуальних бажаннях.
Фізичні проблеми. Низка фізичних проблем може бути пов'язана зі зниженим лібідо у чоловіків. Сюди входять:
проблеми зі щитоподібною залозою та деякі інші захворювання.
Препарати. Деякі ліки, такі як антидепресанти та препарати для зниження кров'яного тиску, можуть також впливати на сексуальну функцію.
Неправильний спосіб життя. Нестача фізичної активності, неправильне харчування, вживання алкоголю, нікотину і наркотиків, а також хронічна перевтома можуть стати факторами, що спричиняють знижене лібідо у чоловіків. Неправильний спосіб життя може впливати на загальне здоров'я та енергію, що негативно позначається на сексуальному бажанні.
Хороша новина в тому, що проблему зі слабким лібідо можна розв'язати і для цього існують такі методи:
Зниження рівня стресу. Стрес може знизити лібідо, тому рекомендується позбуватися стресу за допомогою йоги, відпочинку, релаксації або інших методів.
Підвищення фізичної активності. Фізичні вправи можуть допомогти поліпшити кровообіг і рівень тестостерону в організмі.
Правильне харчування. Збалансоване харчування, багате на білок і вітаміни, може підвищити рівень тестостерону і підвищити лібідо.
Достатній сон. Поганий сон може знизити рівень тестостерону і підвищити рівень стресу, що може послабити лібідо.
Уникайте вживання алкоголю і куріння. Куріння і вживання алкоголю згубно впливають на сексуальну функцію і фертильність людини. Куріння може спричинити високий кров'яний тиск і проблеми з кровообігом, що може знизити відчуття збудження як у чоловіків, так і в жінок. А коли в організм потрапляє алкоголь, реакція статевих органів стає гіршою, а фізичне збудження слабшає.
Будьте чесними і відкритими у стосунках. Спілкування з партнером і встановлення більш тісного партнерського емоційного зв'язку може допомогти підвищити лібідо і поліпшити сексуальне життя.
Також вашим помічником у підвищенні лібідо може стати Адріус. Адріус - це комплекс рослинних компонентів, які сприятливо впливають на сексуальну функцію і стимулюють статевий потяг у чоловіків.
Купити Адріус онлайн можна на багатьох сайтах аптек. Також продається в офлайн-аптеках по всій Україні.
